钙是东谈主体内含量最多的矿物资之一，关于守护骨骼和牙齿的健康、神经传导、肌肉减轻以及腹黑功能等起着至关迫切的作用。然则，在日常生存中，由于饮食俗例失当或身体招揽才智下落等原因，很多东谈主可能会出现钙短缺的情况。本文将计议缺钙对东谈主体健康的影响与具体推崇。 ### 缺钙对骨骼健康的影响 钙是组成骨骼和牙齿的主要因素，缺钙最径直的推崇即是骨质疏松症。骨质疏松症患者骨头变得脆弱，容易发生骨折。儿童和青少年技巧是骨骼发育的重要期，要是这一阶段缺钙，可能会影响成年后骨骼的健康景况。老年东谈主缺钙则更容